只要谈及长寿，很多人就会想到日本，但其实有个地方一直被大家忽略，他们人均寿命才是全球最高的，就是香港人。

根据数据统计，香港人均寿命已经连续几年都是排名第一，足以证明香港地区的人民寿命确实比较长，而他们的寿命很长的原因，也让人产生了兴趣，都会想要知道他们是如何做到的。

有人说与香港的经济发达有关，是真的吗？

(资料图)

只能说有一定关系，经济发达可能是一个基础，有了良好的经济基础，医疗设施也会更加发达，对于一些疾病的治疗，可能就能达到比较好的治疗效果。

据了解，香港的急救效率比较高，在拨打120后，十多分钟就能赶到，在面临一些突发性疾病，也就可以得到更有效的治疗，就比如说心脑血管突发急性事件的救治率，相对来说就比较高，也是能降低死亡率。

尤其是在治疗一些重大疾病时，可以有更多的选择，或者说得到更好的治疗方案，不会因费用而产生顾忌，能够更为积极地配合治疗。

除此之外，经济的发达，也能提高人均生活水平，改变一下一部分人的生活习惯，可能会养成一些有益健康的生活习惯，以此来减少疾病的发生，帮助延长寿命。

那么，香港人长寿的秘诀，究竟是什么？

或许藏在饮食中

香港人的饮食，还是值得探讨一二的，第一点就是吃得较为清淡，不管是养生汤，还是肉类、海鲜以及一些蔬菜的做法，相对来说，都是比较的清淡，并不会有太多的油、盐、糖，以及其它调味料都是很少的。

与中国很多地区的饮食，会有着较大的区别，看上去就是很清爽，不会那么的油腻。

重点是香港人，比较喜欢喝养生汤，会花时间去烹饪，还会在汤里面加入一些养生的药材，也就能给身体带来更多的好处。

其次，香港人海产品吃得比较多，且做法也是比较清淡，大多以清蒸为主，而海产品当中含有的不饱和脂肪酸，以及其它物质，对预防心脑血管疾病其实是有益的，根据数据了解，香港人患心脑血管疾病的几率相对是比较低。

再有，香港人的饮食，也会更加注重营养搭配，每天的食物种类都会比较多，早餐也是不马虎的，会比较注重营养均衡，这样人体的免疫力也会更加强大，也是能减少疾病的发生。

除了饮食，香港人长寿的原因，还在于3点：

1.禁烟比较成功

都知道吸烟对寿命影响相对比较大，而中国的吸烟人数也比较多，虽说一直都在强调吸烟的危害性，可吸烟的人数仍然在增加。

香港的禁烟情况就比较好，在大多数场合之下，都是严格禁烟的，否则就会面临处罚，当然，这个处罚对大多数人都是有用的，因此，也是能让很多人坚定信念的去戒烟。

就算不能戒烟，减少在公共场合之下抽烟，也是能降低其他人接触二手烟，可降低很大一部分人患上各类疾病及癌症的风险。

2.文娱活动更多

生活在香港的人，不管是年轻人，还是中老年人，都很重视文娱活动，会特别的发展自我兴趣，在闲暇时间内，绝对不会让自己躺在家里，而是会出去野餐、爬山或者是做运动，还有一些人会去钓鱼以及其它的文娱活动。

身体上不闲着，大脑也不闲着，即便年纪大了，也不停下学习的脚步，这样的话，也是可以延缓衰老，还能调节心态，有益于保持一个良好心态，对延长寿命，降低一些疾病的发生风险，也都是有一定意义的。

3.老了还继续工作

还不能达到全民的退休保障制度，让一部分老人不得不为了更好生活，从而需要再就业，不过，为了减轻老年人的工作负担，香港也是推行了“友待长者就业计划”，就是可以为老年人提供一些简单的兼职工作。

有了这些工作后，老年人的生活不会那么的孤独，还能从工作中，收获到一些报酬，身体也能活动起来，达到一定的健身效果，对健康而言，其实是有益处的。

这一点或许也是香港人均寿命长的一个因素，观察中国很多其他地区的人群，在退休之后，基本上都是在家享福，不太会出来工作。

而中国总体情况来看，老龄化的问题还是比较严重的，也是说明基础没有打好，才会让很多疾病有了机会，当身体被一些疾病纠缠之后，想要活得长久一点，可就没那么容易了，尤其是一些被重病纠缠的人，寿命可能会缩短很多。

总结来说，香港人均寿命高，会有很多可学习的点，如果能参考学习起来，可能你也会离长寿比较近。想要寿命长一点，自身做出的努力，是必要的前提条件，可别不放在心上，喊喊口号谁都会，能够付诸行动的，最终才有机会实现自己想要的目标。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

标签： 关键在于